Stress en burn-out preventie

MINDFUL@WORK, THE ONLY RIGHT WAY TO ACHIEVE YOUR GOALS! Als stress en Burn-out deskundige werk ik vooral preventief. De cijfers liegen er niet om, het absenteïsme op de werkvloer stijgt alsmaar met de jaren en dit is voor een groot deel te wijten aan stress. Elke functie binnen een onderneming heeft zijn stress factor, daarbij […]

Laat de energie door je leven stromen

Hoe creëer je een ontspannen, creatieve en energieke levenswijze? Om met meer energie in het leven te staan, tegelijk een ontspannen en rustig gevoel te creëren waarbij je nog eens creatief uit de hoek wil komen, zijn de volgende punten van belang: Zingeving, wat geeft jouw leven zin en wat maakt jou gelukkig; Gezonde, gevarieerde […]

Mindful wandelen

WHY NOT! Waarom mindful wandelen aanbieden? Heel simpel, de voordelen zijn immens,  beweging tijdens je werkdag onder de middag(pauze) of ’s avonds na je werk bvb heeft alleen maar voordelen.  Bovendien is mindful wandelen de ideale basis voor o.a. mindful lopen, fietsen, tuinieren en noem maar op.  Je leert het heel makkelijk aan en wanneer je […]