Laat de energie door je leven stromen

Hoe creëer je een ontspannen, creatieve en energieke levenswijze?

Om met meer energie in het leven te staan, tegelijk een ontspannen en rustig gevoel te creëren waarbij je nog eens creatief uit de hoek wil komen, zijn de volgende punten van belang:

  • Zingeving, wat geeft jouw leven zin en wat maakt jou gelukkig;
  • Gezonde, gevarieerde en seizoensgebonden voeding die haalbaar is op elk moment van de dag;
  • Beweging;
  • Wat geeft je energie en wat vraagt energie;
  • Ontspanningsoefeningen;
  • Wat zijn je doelen en waar wil je verandering in brengen.

Bij deze workshop gaan we ons in deze onderwerpen verdiepen en de theorie in de praktijk omzetten door middel van oefeningen, een haalbaar gezond voeding-en bewegingspatroon opstellen. Gezonde voeding geeft ons juist de energie de we nodig hebben en beweging zorgt voor het evacueren van stress en maakt ons lichaam vrij zodat de energie goed kan doorstromen.  Iedere deelnemer gaat zelf aan de slag met zijn/haar ideeën, want wat je zelf aanbrengt hou je ook langer en beter vol.  Ook worden er tips meegegeven om met meer energie door het leven te kunnen gaan.

PRACTISCH: duur van de workshop hangt af van het aantal deelnemers

 

Ben je geboeid en wens je meer informatie, neem dan gerust vrijblijvend contact, op het nummer 0499/733 984 of via mail: info@livemindfull.be